击败BUG 颈部保养攻略
过去，人们总是把注意力集中在面部，颈部衰老很容易被忽视。颈部肌肤细薄而脆弱，皮脂腺和汗腺的数量只有面部肌肤的三分之一，皮脂分泌较少，胶原蛋白含量也比较少，由于缺乏适当的护理，极易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹等颈部问题，不仅影响肩部、胸部曲线，更是成为暴露年龄的“元凶”。
现在，越来越多的爱美人士开始认识到颈部保养的重要性，明白与其等到问题出现再进行弥补，不如提早养成良好习惯，科学保养颈部，避免颈部问题出现。
颈部在人体学上是一个“多事三角区”，由于皮脂分泌较少，因此难以保持水分，更容易干燥;同时血液流量较少，细胞代谢不旺易造成胞体塌陷、颈部肤色暗沉，并产生皱纹、松弛等颈部问题。
肤色暗沉：这种状态下的颈部肌肤颜色暗沉发黄、并且干燥、粗糙，缺乏光泽，这些都是颈部肌肤缺水的表现，也是颈部问题急需拯救的信号。
横纹出现：如果你的颈部肌肤上已经出现了一道道的横纹，不管深浅，都预示着你的颈部肌肤问题危险程度已经上升了一个等级。这时候除去日常保养，还需要更为有效的治疗手段。
松弛下垂：松弛、下垂是肌肤老化的明显表征，只有肌肤弹性下降严重，才会有如此表现。这种状况大多是因为年龄的增长而造成的不可逆的老化，需要尽快采取措施。
颈部问题元凶——低头族
如今无论是在上班路上，还是各种公共场所，“低头族”都随处可见。经常低头玩手机是导致颈纹产生的一大原因，低头时脖子承受的压力是平常的三倍，如若长期让颈部的肌肤处于这种折叠状态，久而久之肌肤就会松弛、形成皱纹。
解决方案
避免长时间低头：尽量不要长时间使用手机，搭乘地铁、公交时使用手机更要避免低头垂颈。工作中需要经常使用电脑的人也要注意，不仅要保持正确坐姿，同时最好每隔一小时便伸伸懒腰，并经常旋转头部以放松颈部肌肤和神经。
颈部按摩：颈部按摩能促进血液循环，加强颈部淋巴系统的排毒功能，同时促进颈部细胞的再生能力，防止颈部皱纹的产生。
1由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀按摩。头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，针对较为明显的纹路，可以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更有效果。
2将精油用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后慢慢滑到锁骨处，随后头抬高45°，握拳从锁骨上方轻柔向上画圆。
锻炼颈部肌肉：颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部肌肤松弛，经常采用正确方法锻炼颈部肌肉能有效预防松弛。
1缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍，能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。
2颌颈对抗：将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分，两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗，保持数秒，还原，继而重复。
3平转头颈：保持站立或坐直的姿势，将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原;再向右侧平转，如此重复十次。
4颈部护理操除了能够塑造颈部线条之外，还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性，预防肌肉松弛老化避免出现皱褶及"双下巴"，并有效地加速脑部血液循环使人脑保持清醒、灵活状态。
颈部问题元凶——干燥
颈部肌肤油脂分泌较少，活动较多，所以水分流失的也比较快。而相对于面部，对于颈部的保湿工作很多人都没有重视，导致颈部肌肤完全暴露在空气中，久而久之，肌肤干燥缺水引发颈纹横生，进而成为一系列颈部问题滋生的温床。
解决方案
做好保湿工作：在清洗完颈部之后，涂抹上不含酒精成分的水或乳液，能改善干燥的颈部肌肤。用于保湿的颈霜最好含有两种类型的滋养成分，先补充细胞间质，令肌肤新陈代谢机能得以恢复，再密集保湿，防止水分和油分流失。需要注意的是在颈部涂抹乳液的时候，要遵循由下而上的手法按摩颈部，这样能够有效避免肌肤松弛和横纹细纹的产生。
定期使用颈膜：处于滋润状态下的肌肤相对比较柔软，“记忆力”也更好，这就好比被水浸湿的白纸折叠之后也不易留下痕迹。因此，除了每天使用颈霜保护颈部皮肤，定期敷颈膜也必不可少。由于专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择面部和颈部连体的产品。干燥寒冷的天气时，在出门前最好戴上围巾保护颈部。
选择专用保养产品：严格来说，面霜和颈霜还是有不小区别的。颈霜通常质地比较滋润，含有使颈部肌肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。因此在选择时要注意分辨，不能一概而论。
1如果颈部已出现深纹，就要挑选含有除皱成分的颈霜，如胜肽、维他命A、雷公根等，帮助颈部肌肤提拉抗松弛，促进胶原蛋白增生，改善动态纹路，消弭颈纹。
2由于颈部肌肤的特殊性，专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多，成分上多为玻尿酸、维他命B5及胶原蛋白等，这些成分更温和、易吸收。而滋润性强的产品如补水精华素或去皱精华素，往往过于厚重、油腻，令颈部肌肤难以吸收，不仅达不到保养效果，反而会造成毛孔堵塞。
3颈霜的涂抹方法是先在掌心摩擦霜体至温热，头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出来。然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。最后双手大拇指一起伸出，将下腭多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳按摩。
做好防晒：紫外线的照射不仅会损伤面部肌肤，也会损伤到颈部肌肤。但很多人在使用隔离防晒时经常会忽略颈部，导致颈部肌肤裸露在外，直接受到紫外线的伤害，长期下去就会加速颈部肌肤的老化。
1面部肌肤使用的防晒品考虑到季节和清爽度的问题通常会加入一些乙醇或者哑光颗粒，但对于颈部肌肤来说，防晒产品在考虑UV防护值的同时也要顾及到保湿。因此在配方上，颈部用的防晒产品最好能够含有一些植物性油脂和细胞间质等抗氧保湿成分，特别是在北方或寒冷的季节能够满足这一肌肤区域的保湿需要。
2颈部用的防晒霜数值一般以SPF30+，PA+++为宜，因为颈部肌肤汗腺和皮脂腺较少，所以基本不用考虑补涂的问题。
颈部问题元凶——衰老
随着人年纪的增大，肌肤失去支撑力，肌肤弹力纤维和胶原蛋白纤维退化，肌肤会松弛，其他软组织也会跟着向下垂。颈部周围也会随之出现皱纹，环绕脖子的活颈肌变形，增加人的年龄感。尽早做好保养措施，可以延缓颈部皮肤的衰老。
解决方案做好抗老保养：颈部肌肤的天然屏障功能较弱，所以更易受到氧化和糖化等肌肤老化因素的干扰，因此在密集保湿的同时还要着手于抗老，以维持颈部肌肤的柔韧度和回弹力，同时保证肌肤底层胶原蛋白的水平和弹性纤维的质量。
1在选择抗老产品时，因为考虑到滋润度的问题，面部肌肤使用的产品可能在脂质成分的配比上没有颈部专用产品来的理想。在选择时可以侧重留意几个关键词，如神经酰胺，多元胜肽，氨基酸肽，玻色因，烟酰胺，以及视黄醇衍生物等。
2高滋润度美颈霜不仅能挥别干燥，补充水分，其中的抗老成分还能激活胶原蛋白，改善颈纹、松弛等岁月痕迹。胶原蛋白、辅酶Q10、维他命等都是很好的抗老成分，能保持颈部肌肤紧实与弹性。
补充胶原蛋白：胶原蛋白和弹性蛋白号称是肌肤年轻的“肌密”，在真皮层中起到非常重要的支撑、填充、联结作用，有很强的弹性，它撑在皮肤下面，皮肤就会变得柔软有弹性、饱满滋润。但是25岁后，胶原蛋白和弹性蛋白逐渐流失和劣化，就会出现结缔组织的萎缩导致颈部松弛。预防和改善颈纹，需要胶原蛋白和弹性蛋白协同作用，就像一把撑开的伞一样，作为伞骨的弹性蛋白作支撑，作为伞面的胶原蛋白来填充，肌肤才会有弹性、不下垂，而轻微往下垂的肌肤表面也会因为胶原蛋白和弹性蛋白得到补充而慢慢回复到原来位置，从而渐渐改善颈纹。
颈部问题元凶——不良生活习惯
颈部肌肤每天在各种身体动作的牵引下极易产生褶皱，忽略防晒，使用不健康的减肥方法，导致身材在短时间内暴瘦等诸多原因，都会致使颈部肌肤弹性受损，出现松弛、皱纹，因此颈部护理要特别注意保持良好的生活习惯。
解决方案
养成好习惯：普通的保养措施只能改善颈部肌肤的外在表征，真正优雅的天鹅颈需要做到内外兼修。养成良好的仪态、保持挺拔的肩颈曲线，不仅能够让人气质更好，更重要的是能够很大程度上避免颈纹的产生。
1由于颈部长期暴露在阳光空气之中，受污染的机会比较大，因此颈部的清洁要像面部一样重视，要定期做深层清洁和去角质。
2睡觉时头部往下垂，容易造成肩膀肌肉的负担，使颈部弯曲，产生颈纹。但是不使用枕头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。理想的枕头高度以6至8公分左右，并摆放在脖子的凹陷处最合适。
3喜欢佩戴项链、挂饰的女性朋友要注意不要选过重的饰品，因为沉重的负担会令颈部的肌肤下垂、松弛，形成一圈圈的皱纹影响美观。
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