皮肤屏障受损 改善皮肤“亚健康”
清水洗脸也会感到刺痒，明明用着补水保湿的护肤品，皮肤却仍然干燥、脱皮;莫名其妙常常过敏，却找不到原因;皮肤症状反反复复、迁延不愈……从皮肤健康的角度来看，这些皮肤“亚健康”状态，主要是皮肤屏障功能受损造成的。
皮肤屏障是皮肤的第一道防线，它不仅能参与抵抗各种有害侵袭，如抗原物质、微生物、日光等。还能防止体内水分及营养物质的丢失，维持良好的皮肤状态。因此，想要美丽无暇的皮肤，修护皮肤屏障刻不容缓!
什么是皮肤屏障
从广义上来说，皮肤屏障包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障共四种屏障;而我们平时说的‘皮肤屏障’都是物理屏障。1983年美国学者ElisaPM曾经提出过这样一个学说：“把皮肤想象成砖墙，细胞间的连接是钢筋，细胞间的脂质是灰浆。皮脂膜位于这个砖墙的最外一层，可以比作外墙的涂料层，这个结构形成了一道人体皮肤天然保护屏障。”这就是著名的皮肤天然屏障砖墙学说。
皮脂膜
皮脂膜为覆盖于皮肤表面的一层透明薄膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成。皮脂膜与角质细胞和细胞间质一起，形成了一道完整的皮肤屏障，能锁住皮肤水分和油脂，防止皮肤水分的过度蒸发，抵抗皮肤表面病菌入侵，让皮肤保持润滑和滋养，起着非常重要的保护作用。
皮肤屏障的功能
防护化学性刺激：皮肤角质层是防护化学性刺激的最主要结构。角质层细胞具有完整的脂质膜、丰富的胞质角蛋白及细胞间的酸性糖胺聚糖，有抗弱酸弱碱作用。正常皮肤表面一般偏酸性，对碱性物质可起到一定的缓冲作用，称之为碱中和作用。另外，皮肤对pH值为4.2～6.0的酸性物质也具有一定的缓冲作用，称之为酸中和作用。
防御微生物：皮肤直接与外界环境接触，经常会接触各种病原微生物，因此皮肤对微生物的防御作用显得极为重要。致密的角质层和角质形成细胞间通过桥粒结构相互镶嵌排列，能机械地防止一些微生物的侵入。
防止营养物质丢失：正常皮肤的角质层具有半透膜性质，体内的营养物质、电解质不会透过角质层丢失;同时角质层及其表面的皮脂膜也可使通过皮肤丢失的水分大大减少。正常情况下，成人经皮肤丢失的水分每天约为240～480m l(不显性出汗)，但如果角质层全部丧失，每天通过皮肤丢失的水分将增加10倍以上;如将表皮全部去除，则体内的营养物质、电解质和水分会大量丢失，对健康造成极大的危害。
皮肤屏障受损表现
1.皮肤水份更容易流失，脸颊长时间干燥脱屑，同时脸部油脂分泌更加旺盛，从而导致毛孔堵塞，造成闭口粉刺和痘痘加重。
2.皮肤屏障受损会引起皮肤老化加速、色素沉着、湿疹、日光性皮炎等皮肤敏感，还可能会引发座疮、酒糟鼻、脂溢性皮炎等。
3.皮肤的耐受性下降，对于外来的各种物理或化学因素表现出不耐受，比如受到风吹、日晒、环境温度过冷过热的变化皮肤就会发红、发烫、发痒、刺痛。有的人甚至对以前使用起来正常的护肤品都会感到刺痛甚至起疹子。
因为皮肤经常暴露于多种外源性刺激，如过敏原、刺激性溶剂、紫外线、微生物、微粒以及一系列刺激之下，大量刺激加上抵抗力低下就会破坏角质层的完整性，最终导致皮肤屏障受损。
皮肤屏障受损的常见原因
滥用护肤品：在选择护肤品时有些人会为了追求速效，而使用含有过量铅汞或添加激素的产品，或是不正确使用维A酸、水杨酸、外用酒精配制的擦剂等产品。
不规范美容：激光、果酸换肤不当，导致皮肤的防御功能大大减弱。很容易受到外来因素的侵害，出现皮肤潮红、毛细血管扩张、色素沉着、皮肤老化等问题。
过度清洁：用过热清水、过量表面活性剂清洗，或者过度使用面膜，容易把角质层剥得更薄，使皮肤吸水过度，造成细胞间脂质和皮脂膜的流失。
过度护肤：不注意保湿，频繁去角质，都属于过度护肤的行为。过度护肤很容易伤害角质层，使皮肤屏障的保护作用被削弱。还有可能改变皮肤的微环境，使得有害微生物更易入侵，皮肤变得不稳定，易敏感。
其他原因：紫外线损伤、环境污染，以及许多皮肤炎症性的疾病，也会损伤皮肤屏障，例如异位性皮炎，湿疹，银屑病，鱼鳞病，毛囊角化等。
激素依赖性皮炎
激素依赖性皮炎是指长期外用含有糖皮质激素的化妆品或使用激素药不当后对激素形成了依赖。糖皮质激素类药物使用初期皮肤迅速变白，水润细嫩。一旦停止使用，皮肤会出现潮红、丘疹、毛细血管扩张、痤疮样及酒渣鼻样皮疹等症状，常伴有烧灼、疼痛、瘙痒、干燥、紧绷等不适感。而如果长时间使用，则会导致皮肤变薄，表皮水份丢失明显增加，屏障功能下降(皮脂合成减少，细胞间连接破坏)，皮肤发炎、变薄，脆弱，干痒，逐渐失去对外界的防御功能，进而对激素产生依赖，很难摆脱。
Tips：皮肤屏障受损时，应选用有针对性的保湿产品，不适合的产品很可能会刺激原本就很脆弱的肌肤，让问题变得更加严重。使用模拟皮肤间质的保湿配方，如天然保湿因子、神经酰胺、透明质酸能很好的为皮肤补充水分。脂肪酸，胆固醇，神经酰胺和磷脂，角鲨烯这些成分有出色的修复功能;甘油、尿素等能够从环境中吸收水份，补充从角质层散发丢失的水份。而封闭剂原料如凡士林、牛油果油等，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用。此外，添加含有一定抗炎、抗敏的活性成分，可调节角质形成细胞的正常代谢。
修护皮肤屏障
皮肤屏障受损会造成皮肤保湿能力下降，进而出现一系列的干燥，细纹，敏感，泛红，炎症等问题，长期慢性的炎症刺激则会导致皮肤加速衰老。因此，使用正确方法及时修复皮肤屏障功能对于皮肤健康有重要意义。
养成良好护肤习惯
清洁：洁面时尽量使用温和型的洁面品，避免使用强力的泡沫型洗面奶，以及皂基类的洁面产品，且不易用过热的水，多次清洁和长期热水洗脸都有可能造成皮肤受损。同时也要避免使用酸性和剥脱性质的产品。
去角质：使用正确的去角质产品可以帮助脱落老旧的角质，清理被堵塞的毛孔，但是如果过于频繁就会伤及皮肤角质层，导致水份容易流失。不仅使两颊容易干燥脱屑，还会刺激油脂分泌更加旺盛，从而导致毛孔堵塞，造成闭口粉刺和黑头痘痘等皮肤问题加重。
保湿：皮肤屏障受损的关键一步就是保湿，给肌肤深层补水不仅能够帮助皮肤代谢，还能促进皮肤角质结构的修复。平时可以使用一些具有屏障修护作用的乳液，提升皮肤的免疫力，让肌肤变得更加坚韧。此外，由于面贴式面膜成分复杂，通常含有高剂量的防腐剂，且会与皮肤表面长时间直接接触，所以除了医院开的医用面膜外最好尽量减少其他面贴式面膜的使用。
睡眠：通常皮肤以约28天为周期进行细胞的再生和脱落，而这个过程进行得最活跃的时段正是晚10点到凌晨2点之间。睡眠荷尔蒙—褪黑素的分泌也在这个时段最为旺盛，坚持在这个时段保证充足的深度睡眠，有助于保持强健的皮肤屏障，减少皮肤水分流失。
卸妆：为了达到更好的显色度和遮瑕力，有时候商家会在彩妆种添加少量金属物质。所以在化妆前要做好妆前打底，后续还要做好保湿工作。为了避免彩妆残留物伤害皮肤，一定要保证做好卸妆工作，但要注意在卸妆时，不要选择乳化剂添加较多的卸妆油类的卸妆品，尽量使用卸妆乳或卸妆水一类较温和卸妆品。
防晒：防晒工作是皮肤屏障受损的护肤重点，日常要选用一款温和不刺激的防晒品，可以在耳根后先试用，确定不会造成皮肤刺激后再使用。如果实在找不到温和的防晒霜，那就在出门前戴上帽子、太阳镜，打上防紫外线伞。传统防晒法可以杜绝刺激到已经受伤的皮肤。
Tips：对于敏感性皮肤及激素依赖性皮炎患者，在日常选择护肤品的过程中，应尽量选择有相关卫生许可部门认定的大品牌，并到正规零售商店购买，尽量避免通过未授权的网络途径购买。使用不含酒精、香料和防腐剂等刺激性成分的护肤品做好日常的修复和养护，恢复皮肤的健康状态。已经出现严重炎症症状的求美者要立即停止使用化妆品，及时到医院接受治疗。
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