流火季节，酷热难耐，MM们对瘦身的兴致却丝毫不减。听闻这个夏季流行神奇的吃“苦”瘦身风潮，于是，《瘦佳人》帮大家整理了9种苦味食物，希望能帮助热衷瘦身的ＭＭ做回苗条俏丽人。

初级吃苦减肥攻略

　　考虑到一些ＭＭ不能吃“苦”，我们给这些人介绍以下三款小食品，虽不算美味，但味道尚佳，会满足你减肥、美味两不误的初级目标。

啤酒

瘦身理由：啤酒也是苦味食品的一种。与众所周知的大量饮啤酒会得啤酒肚的观点相反，德国一所大学最近研究表明，适量饮啤酒能有效减肥。据了解，啤酒中存在一种减肥物质托塔拉克沙，它能抑制大脑饥饿中心的活性，使人明显产生饱腹感，而能减轻多余体重。

Tips：啤酒营养丰富，可以备体内之需。但如果你真要以喝啤酒减肥，那么，在三杯之后有饱腹感时，就不要再因为贪嘴而多喝了。

莴笋

瘦身理由：莴笋的营养十分丰富，为蔬中美食，其味道清新而稍带苦味，能刺激口味，帮助消化。莴笋的含钾量高，有利于促进排尿，能减少心房的压力，对高血压、心脏病和高血脂的患者极为有益。中医中也有记载：莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，能够去脂消炎。

Tips：将柠檬汁、砂糖、凉开水、精盐放入大瓷碗内搅匀，调好口味，再放入莴笋丁、西红柿块入冰箱贮存，随吃随取，清爽可口。

木瓜葛根茶 市场价：￥40.00 商城价：￥40.00 会员价：￥36.00	石榴粉 市场价：￥40.00 商城价：￥40.00 会员价：￥36.00	野花去火茶 市场价：￥22.00 商城价：￥22.00 会员价：￥18.00	矿物泥面膜 市场价：￥75.00 商城价：￥75.00 会员价：￥69.00
水果亮眼贴膜 市场价：￥44.00 商城价：￥44.00 会员价：￥39.00	薰衣草祛疤凝胶 市场价：￥35.00 商城价：￥35.00 会员价：￥29.00	痘克 市场价：￥35.00 商城价：￥35.00 会员价：￥29.00	月见草种子 市场价：￥20.00 商城价：￥20.00 会员价：￥16.00

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