护理篇：

　　皮肤衰老速度的明显加快，是50岁过后的女性的生理特征，其内部诱因主要在于皮肤的胶质和弹性蛋白质逐渐减退，皮肤逐渐失去坚实性。而与此同时，老人斑和皱纹都明显地出现在身体和面部。这一个年龄段的护理重点在于充分的滋养和保湿。多使用一些对皮肤有较高渗透里、滋养性强的护肤霜，里面还有的抗氧化作用的维生素E能有效抵制外界空气中的污染，延缓细胞因氧化所产生的老化，增加皮肤的保湿和平滑。除此，含有丰富的胶原蛋白成分的滋养霜，对皮肤的保养也有明显的效果，不仅能延缓衰老，减少失水，也能改善肌肤产生的干燥及粗糙的症状。

　　定期做保湿面膜是护理中必不可少的步骤，适量使用精华素和保持充足的睡眠，都是一步一个脚印走向健康美丽的必然。

　　产品推荐：

　　Life Pearl是Helena Rubinstein推出的营养均衡霜，富含皮肤所需的营养平衡。Sisley生产的Sisleya是一款日夜共用的滋润保湿霜，昼夜合一的功效省了护理上保养品交替的繁琐，而效果卓越。Contour Yeux & Lèvres的效用在于去除眼角和唇部周围的鱼尾纹，重塑平滑的眼线和唇线，Payot的匠心独具，看得见摸得着。而Lancome护理系列之一的Absolue在恢复和增强皮肤的弹性又疗效显著。

　　La Mer推出的价格为400欧元(约合人民币4000元)绿色瓶装再生修复浓缩液虽然价值不菲，却功效显著，经欧洲美容专家的鉴定，该产品含有丰富的胶原蛋白，能深度修复肤质里的受损部位。而Estee Lauder的Re-Nutriv Intensive Age SpotCorrector是目前最佳的去除老人斑的产品之一。Guerlain(娇兰)系列产品常常用一种蓝色的诱惑，这一款名为Successlaser的产品尤其针对50岁女性的去皱有显著成绩。B21是Orlane推出的七天活颜精华露，不仅含有高效保湿因子，而且能迅速并有效地改善肌肤的缺水现象，恢复皮肤的青春活力，尤其适合在季节更替时使用。

　　营养篇：

　　有自信的女性总是美丽年轻的，红颜永驻一直是多年来女人对永保青春的追求，尤其在过百半之年。日常多食用豆制品和水果，能降低这个年龄段患心脏病和糖尿病的概率。在口味方面比较重的女性尤其要注意食物的清淡，低盐、低糖、低脂的食物都具有降脂降压的效用。新鲜蔬菜中富含的维生素和叶酸，是这个年龄段的女性尤其需要的，至于高胆固醇的食物，例如动物内脏之内的，都应尽量不吃。除此以外，大量喝水也是养颜之道，并能改善循环系统。

　　运动篇：

　　生命在于运动，因而生生不息。在不进行剧烈运动的前提下，专家推荐，采用静坐冥想的方式来作为日常锻炼方式。另外，每天可以进行半小时的散步，呼吸新鲜的空气，漫步有助于消化系统。

　　能量篇：

　　步入50之后的女性，渐渐地也将步入退休的行列，所谓老有所学，老有所养，老有所为，讲的也是在心质上养性怡情。欧洲的女性调查表明，凡事年满50岁的依然从事一定的职业或将自己的爱好作为第二职业来发展的女性，在心态上健康许多，比退休留守在家的女性更用意保持美丽和生活地较长一些。想想什么是你年轻时想做的梦想，或者什么是你工作时想要发展的特长，一切都还为时不晚，生活就是在不断地进取中给人精彩和信息。

(实习编辑：邓婉诗)